[Rusty Rick] WANTED....

Volle Wielen !

We zoeken er een serieuze lap op te geven daar in Florida en willen die Amerikanen wel eens laten zien wat (dopingvrij) fietsen betekent :-) Parcours is vlak & recht op recht schijnbaar. Ideaal voor een vol wiel dus.

Dus ken je iemand die eventueel ons een vol wiel wil lenen, zou ons dat veel plezier doen.

uiteraard is het verzekerd onder onze reisverzekering en geldt het principe 'potje breken, potje betalen'.

Dient geschikt te zijn voor Shimano 10speed.

Laat maar een comment achter bij deze post indien je iets te melden hebt.

Eeuwige dankbaarheid is uiteraard Uw deel...

Sportieve groeten
De roestigen.

[Granite Tom] Mechelen 1/4 triatlon 17-9-2006

Voor mij de 15e wedstrijd van het seizoen en nog altijd is het niet afgelopen.

Toen ik opstond voelde ik mij helemaal niet lekker. Wel ontbeten maar nadien terug het bed in gekropen. Ik voelde mij moe, had spierpijn, een paar blaasjes aan mijn mondhoeken. Ik dacht dat het een begin van een ziekte was. Verrassend was het eigenlijk ni. Het werk had veel tijd gevraagd en daardoor was er van slapen ni veel in huis gekomen. Met 4 à 5u per nacht komt ge ni toe om uitgerust te zijn.
En dus had ik er ni veel van verwacht.

Maar ik zeg dus ni meer op voorhand dat ik mij slecht voel, want het zou verkeerd geïnterpreteerd kunnen worden om excuses te verzinnen. Het liep wel goed daar in Mechelen. Weinig zin om door te zwemmen en daarom ni geforceerd en toch was er een goed watergevoel. De zwemtijd van 25'21" is hoopvol.

Met de spirit: als ge dan toch goed bezig zijt, kunt ge beter ineens doorbijten, mij aan het fietsen gezet. Al vrij snel in een groep geraakt waar er toch wel een aantal wilden rondrijden. Vandaar een goede fietstijd van 1u voor de 40km. Netjes

Van het lopen is het geweten dat het daar wat langer is dan de gebruikelijke 10km maar de loopwedstrijd vorige week in Hamme was dat ook dus daar had ik gene schrik van. Ook eens geëxperimenteerd met het meenemen van energie-gel bij het lopen. Omdat ge daar bij moet drinken, was het jammer dat de 1e drinkpost veraf stond. In de verte zag ik Jim lopen. Die had krampen in zijne nek want hij keek geregeld om. Ikke er voorbij natuurlijk. Prooi moogt ge geen kans geven. En omdat ik de halve in Antwerpen ni vergeten was (toen is hij tot 2x toe terug voorbij gekomen), heb ik ni meer afgegeven. Al is het ne bijter diene Jim want ik had het nog verdomd zwaar op het eind (looptijd 42'55").

Een goed graadmeter is de vergelijking met vorig jaar:
1,5 minuut sneller in het zwemmen, 2 minuten sneller bij het fietsen en van het lopen ook een minuut eraf en dus in totaal een kleine 5 minuten sneller. Onverwacht goed. Toch net ni op de 1e bladzijde van de uitslag geraakt, dat wordt iets voor 't volgende jaar.

[Rusty Rick] Wijsheid...

komt blijkbaar niet met de jaren...

Ongetwijfeld een desillusie voor diegenen onder ons die er stilletjes op hoopten...
Waarom ? Volgend verhaal zegt genoeg...

De Duitse Atletiekfederatie (DLV) heeft een 65-jarige atlete geschorst omdat ze betrapt is op het gebruik van doping.De dopingzondares liep eind juli tegen de lamp tijdens het EK voor senioren in het Poolse Poznan, waar ze deelnam aan het hamerslingeren. In haar urine werden sporen van hydrochlorothiazid gevonden, een maskeringsmiddel dat op de lijst met verboden producten van het Wereldantidopingagentschap (Wada) staat. De atlete aanvaardde de uitslag van het A-staal en zag af van een analyse van het B-staal.

Zo zie je maar, OVERAL zit doping, op alle nivo's en leeftijden, maar laat het duidelijk zijn dat ze er ALLEMAAL tussenuit moeten...
Maar een mens kan toch niet helpen om te denken ... zoals gisteren in mechelen ... wie en hoeveel... toch n rare gedachte, die je liever wegdrukt, maar laat t duidelijk zijn dat er van omerta geen sprake kan zijn, een zuivere sport is wat we willen, op alle nivo's !

[IronFlip] De rekening aub !

Voor een heleboel Belgen is het de komende weken koffidik kijken. De verkiezingen komen eraan en de "politiekers" staan weer op hun mooist te pronken op alle hoeken van de straten. Te pas en te onpas vervuilen hun slogans het rustige straatbeeld in onze dorpen. Voor wie moeten wij nu eigenlijk nog kiezen? Opnieuw wordt er ons veel beloofd maar hebben de heren en dames politici hun beloftes nagekomen van hun vorige ambsterrmijn ? Moeten wij als kiezers eens niet een optelsommetje maken alvorens een kruisje te plaatsen naast hun namen ?

Het zelfde fenomeen is voelbaar in onze sportwereld. Terwijl in de voetbal de miljoenen transfers al bekend zijn is bij ons het seizoen net afgelopen. Het triathlon weekend van Mechelen is de traditionele afluiter ons "O" zo korte triathlon seizoen. Voor de meesten breekt nu een periode van rust aan waar we onze energievaten terug bijvullen.Voor anderen begint de zoektocht. Een zoektocht naar een nieuwe club, nieuwe doelstellingen, nieuwe horizonten. Een ideaal moment om de spiegel eens boven je eigen hoofd te houden en te zien of we voldeden aan onze eigen " Goals en objectives".

Zo gezegd , zo gedaan.
Here I go !

Doel 1:
Ik had me al een paar jaar voorgenomen om ooit eens een 1/2 triathlon uit te doen en dit jaar was het zover. De Marc Herremans Classic was mijn doel. Ik haalde de eindmeet van deze 1/2 Ironman. Doordat bijna niemand naar het WK in Florida wou gaan, hebben Eric , Tom en ikzelf de zware plicht op onze schouders genomen :-) om onze club en ons land te vertegenwoordigen in het verre Amerika. Ondertussen heb ik ook de halve van Douai tot een goed einde gebracht en als Florida lukt dan staat de teller op 3 halve triathlons dit jaar.

Doel 2:
Onze organisatie in Wachtebeke verder uitbouwen. Ook hier zijn "we" (met gans WTT) geslaagd in ons examen. De grootste opkomst ooit , dit desondanks het slechte weer. Een andere droom komt dichterbij. Nl, een triathlon organiseren met aankomst op de grootste markt van het land. Afspraak volgende jaar 1 mei op de markt Sint-Niklaas.

Doel 3:
Plezier en leute maken in WTT. Dit is de grootste revelatie geweest in ons 6 jarig clubbestaan. Vraag me niet waar de oorzaak hiervan ligt (ik heb wel een vermoeden) maar het resultaat mag gezien worden. Nog nooit geziene opkomsten op de trainingen. Soms tot 45 man. Supporters die meegaan naar wedstrijden. Een super stageweek(end). Grote groepsdeelnames aan activiteiten en wedstrijden. En overal vriendelijke gezichten, knalprestaties en veel, heel veel plezier ... Voor mij mag het zo blijven!

Mijn optelsommetje is rap gemaakt. Indien het verkiezing zo zijn dan kies ik resoluut voor WTT !

[Rusty Rick] 1/4 Mechelen

Yo peoples

Gisteren meegedaan in mechelen temidden 2 zware trainingsweken.

Hier mijn verslagje

In t kort

Zwemmen – best ever : 24 rond op 1500 meter
Fietsen – zit goed : 1u01 op 40 km – bij de beteren in mijn groep
Lopen – minder rampzalig maar niettemin nog te traag
Overall - 5 minbeter dan vorig jaar, 10 min beter dan 2004.


In t lang

Na zaterdag te hebben gezwommen voor een ‘triooke’ (19 min op 1150 meter – of 25min op 1500m – redelijk voor mij) en een zwemtraining te hebben meegepikt ‘s avonds zat ik ‘s morgens toch wat met een zere linkerbovenarm. Teveel is teveel.

Ook de zware trainingsweek was ni helemaal verteerd , maar da wist ik vooraf, toch mechelen eens meedoen, 1. om de sleur wa te breken, 2. om de hartslag eens naarboven te jagen, 3. omdat het fietsen kicken is hier

Toen we stonden te wachten aan de start kwamen de ‘straffe’ verhalen boven, we zagen er ne fiets liggen die net uit het water was gevist, ignace zei dat hij drie dooie vissen had zien drijven (waarschijnlijk doodgeslagen bij de zwemstart de dag voordien)

We schoven rustig naar de start toe, een startschot heb ik ni gehoord ben dan maar beginnen zwemmen toen de rest begon, blijkbaar Jim zijn brilleke afgeklopt (sorry maat ), aan de linkerkant beginnen zwemmen, goed gegeven en blijven volhouden, waar ik vroeger rond 1200 m een dip kreeg en stilviel was dit niet het geval, een tijdje geleden techniek wa veranderd, zwaarder voor de armen, maar als je het kan volhouden zwem je sneller. Op 23 en oneffen uit het water. 24 min ‘gechipt’ over de mat. Snelste tijd ever. Dat zat al goed. Wisselzone in gestoven, zag ik jim daar nog staan, prettige verassing. Naar een groepje toegefietst. Wim de Smet en Jan die ik ook in de wisselzone had gezien konden niet aanpikken.

Ons groepje pikte al snel Jim op die ‘alleen’ zat. Groepje van 12 man waar er maar 4 kop deden. De 2 WTT’ers, nen aziatische TDL’er en onbekende. Het draaide van geen kanten. Heb er geprobeerd een paar keer ne snok aan te geven tegen +50km/u maar blijkbaar te snel want er kwam niemand mee. Da was ook geen doen natuurlijk Dan maar rustig meegedraait maar toch af en toe eens gas gegeven in de hoop dat er een paar profiteurs zouden afwaaien. Niks van da. Begin meer en meer van niet stayer wedstrijden te houden….

Wisselzone in na exact 1 uur fietsen, in 73ste positie op 300…en weg voor het lopen.

Jim zei al snel goeiedag en bye bye … hij zou nog 62ste worden, ik 198ste …..

Met hartslag 145 de eerste 4 km afgehaspeld, dan iets versneld hartslag naar 155 om de laatste vier met 165 slagen af te haspelen, dus zeker ni in het rood.
Vraag me ni waarom ik ni in gang geraak, maar er is beterschap. Het volledig geblokkeerd zijn is er ni meer bij, en de zware trainingen van deze week zullen ook wel a wa hebben meegespeeld.

Door vele WTT ‘ers voorbijgestoken en de km’s afgeteld en helemaal niet moe binnengelopen.

Moest deze wedstrijd een doel zijn geweest, waarschijnlijk gemengde gevoelens gehad, maar nu overheerst het positieve, zwemmen en fietsen zitten goed en lopen betert traag maar zeker.
I know, in vergelijking met jullie nog steeds te traag, van een ezel maak je nu eenmaal niet op 1-2-3 een koerspaard, maar er is verbetering, das al iets.

Nog te horen gekregen dat onze sponsor Peter H. (TAB douches) & mede Florida gang(st)er gechrasht is tijdens het fietsen, polsbreuk... Beterschap Peter & je haalt FL wel!

Nu op naar nog een zware (vooral loop) week &
Tot de volgende !

ps op 27/9 afspraak bij Notebohm voor inspanningstest, ben eens benieuwd !

[Granite Tom] Sint-Renilde loop Hamme

Na een fietstraining van 90km, het weer is terug zonnig dus zulk een training is onweerstaanbaar, wachtte een loopwedstrijd over 12km. De Sint-Renilde loop in Hamme. Vorig jaar deed ik hier aan mee en vond het een leuke wedstrijd. Lopen is in triatlon meestal mijn beste onderdeel dus een loopwedstrijd is dan een aangename afwisseling omdat ik dan toch wat vooraan kan meestrijden.

Het gevoel in de benen was goed, weinig vermoeidheid van de fietstraining. Trouwens er worden voornamelijk toch net weer andere spieren aan het werk gezet. In plaats van de quadriceps (bovenbeen), zijn het de kuiten die in het lopen de inspanning moeten leveren. Samen met Jonathan De Donder afgesproken. We zijn trouwens aan elkaar gewaagd bij het lopen. Volgens mij is hij net iets beter tenminste als hij in vorm is. Maar hij had net de 2e zit achter de rug en bijgevolg niet getraind. Samen gestart maar in de 1e ronde van de 4 gaf hij aan niet te kunnen volgen. We zaten in een 2e groep. Ik kon nog wel en ben iets later wat beginnen opschuiven op het einde van deze ronde. Daar stonden ook supporters, buiten verwachting. Rik en Jelien Wauters, Christian Verhaegen en vrouw. Toch even wat vaart moeten milderen wegens lichte steken in de rechterzij maar wel mooi een hartslag net onder overslagpols kunnen lopen. Er werd me gezegd als 14e te lopen. Er kwamen er nog enkele over mij maar ik kon zelf onderweg ook nog iemand inhalen en mijn eindspurt mocht er wezen. Nog 2 die voor de bijl gingen.

Eindtijd: 44’16” oftewel 16,3 km/h en dus op een 14e plaats van de 53. Dit is een juiste weergave van wat ik waard ben. Een 10 mijl in een uur en een marathon van 3u is iets wat ik denk aan te kunnen. Deze doelen komen dus binnen bereik. Deze prestatie was trouwens 2’30” beter dan vorig jaar wat me tot grote tevredenheid stemt. Tijd voor een glas rode wijn.

Naast Jonathan (22e in 46’19”) deed ook Jan Van De Wielle mee die ook heel goed heeft gelopen (17e in 45’08”). Met een wafelijzer en groentenrasp (van Jonathan) terug huiswaarts gekeerd. Qua prijzen beter dan de eeuwige t-shirts na een triatlon.

[Rusty Rick] (T)eek !!

Lap !!

Woensdag morgen merkte ik plots een rode bult achteraan op de linkerkuit... toch maar in het oog houden dacht ik... Tijdens de dag begon het nog te jeuken ook... Onmiddelijk schoot het woord 'beet' en 'teek' door mijn hoofd. Moeder heeft er ooit één gehad en een tijdelijke gezichtverlamming aan overgehouden. Toch maar dokterwaarts begeven, die t veiligst vond om een 10-daagse antibioticakuur op te starten. En dit net voor wat 2 weken van opgedreven training hadden moeten worden. hopelijk tast de kuur mijn weerstand niet al te fel aan.

Voor diegenen die het niet kennen...

Een teek is een klein, bruinzwart spinachtig diertje dat de grootte van een speldenkop heeft. Het gaat op de toppen van onderbegroeiing op de loer staan tot het zich op een warmbloedige voorbijganger kan werpen. Door contact met de gastheer, komt de teek op de huid terecht, zet zij er zich vast met behulp van haar hypostoom, een tunnel waardoor zij bloed opzuigt en speeksel oprispt. Dit speeksel kan de bacteriën bevatten die verantwoordelijk zijn voor de ziekte van Lyme.
Hoe langer de teek blijft zitten, hoe groter het risico op besmetting door de ziekteverwekkende bacterie.

Iedereen die door een teek is gebeten, kan de Lyme-ziekte oplopen. Je kan ook verschillende keren besmet geraken. De Lymeziekte wordt niet overgedragen van persoon tot persoon. Een antibioticakuur is de enige voorzorg en oplossing mogelijk.

Waarschijnlijk heb ik m mee laten liften tijdens de wedstrijd in mol waar we tijdens het lopen door boswegels moesten lopen.

Shit happens denk ik dan maar...

ps nog 64 dagen te gaan voor D-Day !!!

Mijn programma tot dan ziet er als volgt uit

zo 10 sept : 41st birthday ! (en start 2 weken opgedreven training, what better way to celebrate your birtday ;-)

za 16 sept Mechelen bedrijventriatlon trio (950 zwemmen)
zo 17 sept Mechelen 1/4 - middenin 2 weken opgedreven training

zo 24 sept Powerman Kasterlee (10+60+10) en einde 2 weken opgedreven training , vooral om wissel lopen fietsen te 'voelen' en te leren verteren

ma 25 - vr 29 sept : recuperatie

za 30 sept : 1/2 marathon kust (extensief - ter vervanging van wekelijkse lange duurloop - maar leuker tijdens zo'n evenement)

zo 8 oct : 1/2 marathon eindhoven (idem)

zo 15 oct : 15k Hasselt (intensief - laatste keer diep gaan voor Florida)

zo 22 oct : WD olen (extensief - vooral om wissel fietsen lopen nog eens te 'voelen' in wedstrijdvorm )

za 11 Nov : Florida & D-DAY !! (duimen !)

[Granite Tom] ontspanning

Naast sporten moet er ook nog iets zijn. Alleen rest er weinig tijd als je ook nog voltijds werk hebt. In de loop van een week is het voornamelijk aan afwisseling van weinig slapen, werken en ’s avonds trainen. Dat volhouden is niet altijd vanzelfsprekend maar kan enkel als je het graag doet. En dat is gelukkig het geval. Ik zou geen van de 3 sporten willen opgeven. Gelukkig is er in het weekend wel wat meer tijd al is dat relatief omdat ik toch geregeld aan wedstrijden meedoe.
Ontspanning vind ik vooral in het lezen van boeken. Meestal zijn dat thrillers. Zo ben ik voor een half uurtje weg van de dagelijkse realiteit. Liefst met wat actie erin of met juridische getouwtrek (rechtbankthrillers). Favorieten bij mij zijn vooral Amerikaans getint: Brian Haig, T.Jefferson Parker, Andy McNab of John Grisham.
Maar ook andere boeken kunnen mij boeien. En dan blijkt de realiteit toch de fictie te overtreffen. Zo heb ik laatst een boek gelezen dat een weerslag is van de gebeurtenissen aan het ruimte-station MIR (geschreven door Bryan Burrough). Ongelooflijk wat daar gebeurd is: brand aan boord, ruimtewandeling voor herstellingen op de tast tot zelfs botsingen bij het koppelen. En spannend geschreven. Geregeld komt dan ook Cape Canaveral in de tekst en dat ligt in Florida zodat we toch weer terug zijn bij waar we vele uren mee bezig zijn in het dagelijkse leven. Ik kijk er naar uit.

[Rusty Rick] Respect...

yowkes,

proloog :

zondagmorgen 4 uur, half verdoofd val ik in de bedstede, wat begon als een vluchtig bedoeld bezoekje aan sint niklaas waar zaterdagavond een reggae groepje optrad (en zo van die echte he, me de dreads tot op hun achterste, yo man respect man ) is uiteindelijk ontaard in een cuba libre avond/nacht zonder voorgaande...

4 uur later... 8 uur... ik word wakker... blijkt er een lege pot pekelharing op mijn nachtkastje te staan... maar waar zijn die haringen naartoe ?... snel het tropisch aquarium gecheckt... daar zaten ze ook ni in... zou ik die ? .... allemaal hebben opgegeten...? aan de maag te voelen wel... hopelijk heb ik die tandenstokers eruit gehaald voor ik ze binnenspeelde... ik spring onder de douche en probeer mezelf wijs te maken dat ik 8 uur geslapen heb en een rustige nacht achter de rug heb... een snelle blik in de spiegel... het gezicht van het elfurenlijk dat ik zie, leert me dat ik mezelf veel kan proberen wijs te maken. maar dat net niet...

wedstrijd zelf : 10 na drie, 5 minuten voor de start, ik voel me verbazend genoeg redelijk tot goed, ik denk nog even aan waar ik twaalf uur eerder uithing en vind dat ik redelijk tot goed recupereer, de vorm is goed dus startschot... spurt naar t water... ik leg me naast de koord en begin stilaan het tempo op te trekken... ik wil eens zien waar het schip strand wanneer ik volle bak ga van bij de start... achteraf blijkt dat ik aan harstlag 120 ben vertrokken en uit het water kwam met 175... kwam tot mijn verbazing voor Wim de smet uit het water in 12.20.... snel de fiets op en direct alles beginnen geven.. gedurende 3 ronden.. op de rechte stukken met wind in de rug 48 kunnen rijden... de 4de ronde beginnen inhouden want het gevreesde lopen kwam eraan... tijdens deze ronde kwamen Xtian (10de maal Hawaai dit jaar, respect man), Rik (14000 trainingskilometers dit jaar, respect man !) over mij met in hun zog een bende wieltjeszuigers... foei toch.. bende jeanetten.. doe dan mee met de stayerwedstrijd een uur eerder he... als je toch te weinig man bent om alleen de wind te trotseren... wisselzone binnen gereden en nog veel tot alles gegeven tijdens het lopen... natuurlijk nog door veel volk voorbijgelopen maar minder dan wat ik gewoon ben. met redelijk gevoel over de streep gelopen en nog in de spurt geklopt door danny de m. binnen op 1uur 12, best content.


epiloog : de WTT bbq... meer dan 50 man aanwezig... voor herhaling vatbaar... ik dacht eerst nog last te hebben van de cuba libres en het gratis bij geleverde dubbel zicht tot ik me realiseerde dat de vriendin van wim neyt inderdaad een tweelingzus heeft en ik dus niet aan het ijlen was toen ik die alletwee over mij aan tafel zag zitten. Nog goe gelachen en rustig naar huis gereden.

Respect ook voor alle WTT'ers die meededen, van klein tot groot en nog meest trots op Maxime die ondanks zijn valpartij met fiets met de glimlach verder fietste en zo toch eens kon meemaken wat zo'n wedstrijd was als je deelneemt. Respect man !

Wat leer ik hieruit ? vergeet gellekes en sportdrank, ne pot pekelharing is goed voor t zwemmen, alcohol zit vol koolhydraten, en een avond voordien drinken zweet je wel uit tijdens het lopen !!

[Ironflip] Op karakter

Gisteren dus met onze "gele" WTT meute naar Mol getrokken om daar onze Familiedag te ondergaan. Een drukke dag was het. 's Morgens met een kwartier vertraging vertrokken naar MOL met een delegatie van 14 auto's.De rest ging op eigen houtje naar daar rijden. Toch geen senecure om met zo een groep samen te blijven. In tegenstelling tot het fietsen in een stayerwedstrijd moet je als kopman traag rijden en na iedere bocht snelheid minderen zodat de achterste gelederen niet uit elkaar vallen. Er is een snelheidsverschil van +/- 30 per uur tussen de eerste wagen ( 100/hr) en de laatste ( 130/uur). Dit te wijten aan het jojo effect.

Eenmaal terplaatse volgden de wedstrijden elkaar heel snel op en was de dag snel voorbij. Voor mezelf duurde het hele event 1.14.16 uur . Deze 1/8 was absoluut geen doel in mijn trainingsopbouw maar wel een geijkte meeteenheid daar ik hier vorig jaar ook was. Resultaat : 4 sec trager. Ik had toch enige verbetering verwacht. Misschien zat de 1/2 van Douai van vorig weekend nog in de benen ?

Waar ik het hier over wil hebben is teamspirit en doorzettingsvermogen. Katty heeft dit weekend aan een trio triathlon deelgenomen. Samen met Elke (zwemmen) en Tom (lopen) vormde zij een trio met zicht op podium. Dat was natuurlijk gerekend zonder pech! En pech hebben ze gehad. Nadat Elke als 6de uit het water kwam was het aan Katty
haar beurt. Ze fietste mooi de grote "plateau" rond en had na 1 ronde al 20 seconden ingelopen op de eerste WTT ploeg. En toen ... niks meer. Iedereen riep me toe dat Katty platgereden was. Pas na ettelijke 10-tallen minuten kwam ze er door. Op kousevoeten met de fiets en de koerschoenen in de handen jogde ze de wisselzone binnen zodat Tom toch nog kon starten met lopen. Weliswaar buiten klassement omdat ze minder gefietst hadden maar ze wilden wel uitdoen waar ze voor gekomen waren. Dit is wat ik teamspirit noem en vooral het karakter hebben om niet voor de gemakkelijkste oplossing te gaan ... de opgave !

[Granite Tom] Trio-team Mol

Gisteren was het dan onze familiedag in Mol. Voor mij was het enkel de bedoeling om te lopen in ons gemixt trio-team. Jelien, onze zwemster, is al enig tijd geleden geoppereerd geweest aan hare rug en het ging de goede weg op maar blijkbaar zijn er nog wel eens wat terugvallen. Zo ook gisteren waardoor ze niet mee kon doen. Jammer en dus veel beterschap gewenst. Haar zus Elke heeft dan maar gezwommen in haar plaats en we weten dat ze dat kan. Ik ken haar voeten (van ver) vanop zwemtraining. Katty was dan aan de beurt om te fietsen. Ze heeft het ook niet volledig gedaan zoals de bedoeling was want ze reed plat. Dus weer pech maar ze is al lopende nog wel binnengekomen opdat ik zou kunnen lopen. Dat ging zonder problemen en dus was onze opdracht, aankomen, volbracht. Tijd deed niet ter zake. Nadien allemaal samen bbq gegeten en dus tevreden naar huis.

Volgend weekend doe ik een loopwedstrijd van 12km in Hamme mee en het weekend daarna de kwart triatlon in Mechelen. En vanaf dan is het trainen tot 11-11 Florida.

[IronFlip] Het project MOL

Ieder jaar zoeken we in de club naar een ideale gelegenheid om samen een sportieve uitstap te doen. De hoofdbedoeling is om de partners en ouders van onze atleten mee te krijgen zodat die weten waar we mee bezig zijn. We noemen het dan ook niet voor niks de "Familie dag". Uiteraard heeft die niks te zien met het gelijkgenaamde televisie programma.

Dit jaar kozen we voor de triathlons te MOL die morgen , zondag, georganiseerd worden door de club TRIAMO. Iedereen kan er van start gaan. Voor de allerkleinsten staat er een initiatie op het menu , voor de beginners een just4fun, en voor de rest een 1/8 triathlon. Zelfs onze duathleten kunnen er van start gaan in een trio formule. Nadien verzorgt Ivette ( uitbaatster Zilverbos) een BBQ voor onze bende. Met 53 eters en 42 starters zal het hele gebeuren in MOL een serieus geel/blauwe verkleuring hebben.

Voor Tom , Eric en mezelf is dit één van de laatste wedstrijden waar we samen nog es aan de start staan voor het WK Ironman in Florida. Na het komende weekend loopt het Belgische triathlonseizoen immers ten einde en start voor de meesten een welverdiende rustperiode van een paar weken. Wij moeten nog effe op de tanden bijten tot 11 november.

Ironladies , ze zijn toch zo mooi mijnheer

Het mag gezegd worden . Triathletes zijn niet alleen gezonde vrouwen maar doorgaans ook mooie vrouwen. Door de vele duurtrainingen zijn de overtollige vetkwaaltjes spoorloos en beschikken ze ook nog over een mooie tint.

Toen triathlete Kristel Laureyssen zich onlangs kwalificeerde voor de Ironman te Hawaii had ze een goed idee. Om haar trip te sponsoren heeft ze een kalender laten drukken met 12 mooie triathlon gerelateerde fotoshoots.

Een geslaagd idee en een mooi cadeau. Alleen ... zou ik het woord Ironman vervangen door Ironlady. Klinkt veel vrouwelijker :)

Wie de kalender wil bekijken of bestellen kan dit doen op volgende link : http://www.100maal100.be/kristel/index.htm

[IronFlip]