[Rusty Rick] 1/4 Mechelen

Yo peoples

Gisteren meegedaan in mechelen temidden 2 zware trainingsweken.

Hier mijn verslagje

In t kort

Zwemmen – best ever : 24 rond op 1500 meter
Fietsen – zit goed : 1u01 op 40 km – bij de beteren in mijn groep
Lopen – minder rampzalig maar niettemin nog te traag
Overall - 5 minbeter dan vorig jaar, 10 min beter dan 2004.


In t lang

Na zaterdag te hebben gezwommen voor een ‘triooke’ (19 min op 1150 meter – of 25min op 1500m – redelijk voor mij) en een zwemtraining te hebben meegepikt ‘s avonds zat ik ‘s morgens toch wat met een zere linkerbovenarm. Teveel is teveel.

Ook de zware trainingsweek was ni helemaal verteerd , maar da wist ik vooraf, toch mechelen eens meedoen, 1. om de sleur wa te breken, 2. om de hartslag eens naarboven te jagen, 3. omdat het fietsen kicken is hier

Toen we stonden te wachten aan de start kwamen de ‘straffe’ verhalen boven, we zagen er ne fiets liggen die net uit het water was gevist, ignace zei dat hij drie dooie vissen had zien drijven (waarschijnlijk doodgeslagen bij de zwemstart de dag voordien)

We schoven rustig naar de start toe, een startschot heb ik ni gehoord ben dan maar beginnen zwemmen toen de rest begon, blijkbaar Jim zijn brilleke afgeklopt (sorry maat ), aan de linkerkant beginnen zwemmen, goed gegeven en blijven volhouden, waar ik vroeger rond 1200 m een dip kreeg en stilviel was dit niet het geval, een tijdje geleden techniek wa veranderd, zwaarder voor de armen, maar als je het kan volhouden zwem je sneller. Op 23 en oneffen uit het water. 24 min ‘gechipt’ over de mat. Snelste tijd ever. Dat zat al goed. Wisselzone in gestoven, zag ik jim daar nog staan, prettige verassing. Naar een groepje toegefietst. Wim de Smet en Jan die ik ook in de wisselzone had gezien konden niet aanpikken.

Ons groepje pikte al snel Jim op die ‘alleen’ zat. Groepje van 12 man waar er maar 4 kop deden. De 2 WTT’ers, nen aziatische TDL’er en onbekende. Het draaide van geen kanten. Heb er geprobeerd een paar keer ne snok aan te geven tegen +50km/u maar blijkbaar te snel want er kwam niemand mee. Da was ook geen doen natuurlijk Dan maar rustig meegedraait maar toch af en toe eens gas gegeven in de hoop dat er een paar profiteurs zouden afwaaien. Niks van da. Begin meer en meer van niet stayer wedstrijden te houden….

Wisselzone in na exact 1 uur fietsen, in 73ste positie op 300…en weg voor het lopen.

Jim zei al snel goeiedag en bye bye … hij zou nog 62ste worden, ik 198ste …..

Met hartslag 145 de eerste 4 km afgehaspeld, dan iets versneld hartslag naar 155 om de laatste vier met 165 slagen af te haspelen, dus zeker ni in het rood.
Vraag me ni waarom ik ni in gang geraak, maar er is beterschap. Het volledig geblokkeerd zijn is er ni meer bij, en de zware trainingen van deze week zullen ook wel a wa hebben meegespeeld.

Door vele WTT ‘ers voorbijgestoken en de km’s afgeteld en helemaal niet moe binnengelopen.

Moest deze wedstrijd een doel zijn geweest, waarschijnlijk gemengde gevoelens gehad, maar nu overheerst het positieve, zwemmen en fietsen zitten goed en lopen betert traag maar zeker.
I know, in vergelijking met jullie nog steeds te traag, van een ezel maak je nu eenmaal niet op 1-2-3 een koerspaard, maar er is verbetering, das al iets.

Nog te horen gekregen dat onze sponsor Peter H. (TAB douches) & mede Florida gang(st)er gechrasht is tijdens het fietsen, polsbreuk... Beterschap Peter & je haalt FL wel!

Nu op naar nog een zware (vooral loop) week &
Tot de volgende !

ps op 27/9 afspraak bij Notebohm voor inspanningstest, ben eens benieuwd !